コスメルジュ編集部が選んだ70代で使ってみたいサプリメント

B.A タブレット

BAスキンケアと同エキス配合!外からだけでは追いつかなくなった糖化ケアに

アテニア口コミ効果レビュー特長成分使い方B.Aタブレットサプリ

黒い小粒で飲みやすいです。半年ほど飲み続けて効果が良く分からないから、暫く飲んでいなかったのですが、何となく肌がくすんだような気がして。実はきちんと糖化を予防(加速させない)してくれていたのかなと気づきました。飲んで肌が解るほど白くなるというタイプでないけど、スキンケアだけでは難しい糖化もどうにかしたい時の味方だと思います。

ポーラの最高峰ブランドBAのサプリ。独自複合成分やスキンケアシリーズとオリジナル美容成分が配合され、内側からハリや潤いをサポートしてくれるのが特長です。更にドクダミやカモミールなど4種のハーブが肌の糖化を予防してくれます。内側からもスキンケアをしたい方、外からのケアだけでは追いつかないと感じている70代の方に。
60粒 7,560円・税込、180粒 19,440円・税込
公式HPへ

 

サントリーローヤルゼリー+セサミンE

ローヤルゼリーとセサミン!活力と若々しさが1粒になった女性に人気のサプリ

サントリーローヤルゼリー+セサミンE

体力の低下が気になり飲み始めました。人気のある商品ですが、初めはそれほど期待することなく飲んでいましたが、何か体調がいいんですね。疲れにくいというのかな。なんとなく元気というか。特に夕方は料理を作るのも億劫だったのがしゃきっとして作れています。化粧を変えたわけではないですが周りからもきれいになったと言われるまでに。もう手放せません。

中高年女性に人気のサントリーの人気サプリメント。40種類以上もの栄養素を含む活力成分「ローヤルゼリー」と、若々しさに役立つゴマの貴重な成分「セサミン」の2つの希少な成分が一度に補えるのが特徴です。さらに中高年女性に不足しがちなカルシウムやビタミン、潤い成分「セラミド」など5つの美容成分まで配合されているので特に70代の元気な毎日を送りたい女性におすすめです。
5,500円・税別/定期コース4,950円・税別

 

デルモッティ

22種類のハーブと乳酸菌の相乗効果!自然に溜め込み体質の改善を目指すお茶

口コミ効果レビュー特長成分使い方サプリ健康茶デルモッティ便秘

便秘茶は苦い物が多いですが、これはローズヒップ風味でハーブティーのようなのでリラックスにも繋がります。腸の働きに関わる乳酸菌も入っているので、続けていると何となく下腹部辺りが活動しているのが感じられるようになりました。生姜も入っているので体の冷えも併せて少しずつ良くなってきている気がします。

お腹に良い22種類の自然素材に乳酸菌をプラスした便秘にアプローチする健康茶。キャンドルブッシュとごぼうが腸の働きを高めながら22種類の厳選ハーブがスッキリ感じさせてくれるのが特長です。。ノンカフェイン、ノンカロリーなのも女性に人気の秘密。便秘茶は初めてという方や溜め込みやすい体質を改善したい方に。生姜と唐辛子成分も配合されているので冷え性で便秘体質の方に特にお勧めです。
3,400円・税別/定期コース初回1,700円(2回目以降2,900円)税別

 

※@コスメや楽天レビューなどを参考に自分たちで実際に使ってみた感想、アンケート結果を元に70代におすすめのサプリメントを独自に選んでみました。
掲載した口コミは各公式HPまたはレビューサイトから一部抜粋しております。価格やキャンペーン情報などは変更している場合がありますので公式サイトで最新の情報をご確認下さい。

70代のサプリメント選びのポイント

サプリメントの目的はおもに2つ。

美容・健康の両面に不安を抱えている人は大豆イソフラボンがオススメ

日常の食生活では不足している成分を補う目的、もうひとつは健康・美容上の悩みの改善に役立つ成分を積極的に摂取していく目的。

 

70代がサプリメントを活用していく場合にはこの2つの目的をバランスよくとりいれていけるような環境を意識しましょう。

 

30代〜40代くらいまでならもっぱら美容目的でサプリメントを活用していくことも可能です。

 

しかし50代を過ぎると体の老化や健康上の問題が美容に影響を及ぼすようになっていきます。

 

とくに更年期を過ぎた60代・70代の女性はさまざまな成分が不足するようになることで健康・美容両面に大きな影響が出できます。

 

ですから健康と美容両方にうまくアプローチしていけるようなサプリメントが求められるのです。

 

まず大豆イソフラボン。更年期に入ると急激に減少することで知られるエストロゲンを補う働きを持つ成分として有名です。

 

エストロゲンが減少するとセラミドやコラーゲンの生成量が減少するほか、血行不良を起こしやすくなる、自律神経が乱れやすくなる、さらには骨の密度が低下する、内臓脂肪が蓄積しやすくなるといったさまざまな影響が生じます。

 

更年期を過ぎた70代にはエストロゲンが非常に少なくなっていますから、美容・健康両面に不安を抱えている方は大豆イソフラボンで補ってみましょう。

 

なおザクロエキスやレッドクローバーでも同様の効果が得られます。過剰摂取による副作用のリスクもあるので適量を心がけたうえでの摂取が大前提です。

カルシウムや吸収をサポートするビタミンDもサプリで補いたい

美容と健康両面にかかわる問題ではコラーゲンとヒアルロン酸の減少も見逃せません。

 

こちらは男女問わず起こるもので、この2つの成分が減少することで肌のハリや潤いが低下するだけでなく関節部分で衝撃を和らげるクッションの役割を担っている軟骨が失われやすくなり関節痛の原因になります。

 

70代になると関節痛の症状が大幅に減少するだけにその予防・改善のためにもこの2つの成分は不足しないよう摂取しておきたいところです。

 

また膝の関節痛対策ではグルコサミンやコンドロイチンといった成分も有効です。

 

軟骨だけでなく骨の密度が低下することで骨折のリスクが高くなるのも70代の大きな悩みの種。

 

とくに女性は骨粗しょう症のリスクが増加するので要注意です。

 

カルシウムのほか、カルシウムの吸収をサポートするビタミンDなどの成分もサプリメントで補ってみましょう。

 

ビタミンDは紫外線を浴びることで体内で生成される成分ですが、高齢になると外出の機会が減ってしまうこと、そのうえ日焼け対策をしっかり行うことでビタミンDが不足がちになります。

 

できるだけ外出する機会を作ることも含めてビタミンD対策も心がけてみましょう。

 

もちろん、サプリメントばかりに頼るのではなく日々の食生活の充実も欠かせません。食が細くなる年齢ですが、バランスの取れた食生活で体の土台から健康と若々しさを維持できる環境づくりをしていきたいところです。

  • 更年期を過ぎた70代は大豆イソフラボンのサプリメントがおすすめ
  • 70代の膝の関節痛対策ではグルコサミンやコンドロイチンのサプリメントが有効
  • 70代以降の女性は骨粗しょう症のリスクが増加するので、カルシウムとカルシウムの吸収をサポートするビタミンDもサプリメントで補おう

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コスメルジュ編集部厳選!70代で使いたい人気化粧品

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